L’activité physique est un moyen efficace pour lutter contre de nombreuse maladie comme les maladies cardio-vasculaires, l’obésité, le diabète et l’hypertension artérielle. Les effets positifs du sport sur l’organisme nécessitent une pratique quotidienne et régulière. Mais, cela ne s’arrête pas là, pour faire du sport, il faut mettre les tenues adaptées au sport. Il est carrément impossible de faire du sport avec une robe ou des jeans, il faut donc la tenue de sport adapté à votre pratique. Qu’il s’agit de yoga, de baskets, de crossfit ou de zumba, il est important d’être à l’aise pendant les séances de sport.
Que faut-il porter durant les différents types d’activité physique ?
Quel que soit votre activité sportive, il est crucial d’avoir la tenue de sport adaptée à cet environnement. En faisant des activités cardio comme du zumba ou du running, il vous faut des vêtements souples et confortables. La tenue ne doit pas être ni trop large (pour ne pas ralentir le rythme), ni trop serrée (pour éviter les gênes de la circulation et les irritations). Par exemple, si vous faites du biking, prenez un legging qui arrive jusqu’au niveau de vos fesses. Quant aux matières, il vaut mieux choisir des matières anti-transpirantes. L’objectif est que ce type de vêtement permet de sécher plus rapidement, ainsi vous éviterez le refroidissement. Si la transpiration est trop importante, vous pouvez acheter des matières antibactériennes qui peuvent stopper les mauvaises odeurs. Pour les femmes, il est possible de porter la brassière sportive, cela aide à amortir les chocs au sol. Comme matière, il est conseillé d’opter pour de l’élasthanne qui est confortable et anti-transpirant. Si vous aimez les activités wellness (comme Tai-chi et yoga), portez des combinaisons qui épousent parfaitement les formes de votre corps. Portez également votre brassière, mais n’oubliez pas que le bandeau peut être porté lors des activités douces. Et notez qu’il faut mettre un sweat lors des repos.
Quelles sont les tenues qu’il faut éviter pendant les activités sportives ?
Il est important de rester connecter et de connaître la tendance. Par exemple, pour être à l’aire en faisant du crossfit, il faut des vêtements qui libèrent les mouvements du corps. Il est très important de favoriser le retour veineux. La compression aide à lutter contre la casse des fibres musculaire, car cela met le muscle en descente. Donc, pour le haut, mettez des vêtements galbant et pour le bas, portez un short. Il faut éviter de porter du coton pendant les exercices physiques intenses, car elle va absorber votre sueur et alourdira le poids de vos vêtements. Pour vos conforts mesdames, évitez de porter un soutien-gorge, portez plutôt une brassière. Le fait d’accepter que l’activité physique exige une tenue de sport adaptée est un avantage. Le critère du choix des tenues à porter est lié au confort du pratiquant. Quoi qu’il soit, pendant les séances de sport, il faut être porté les tenues adaptée l’aise et concentré. Il est conseillé de porter des vêtements essayés avant l’achat des vêtements de sport. Un point important à ne pas oublier est de ne pas oublier votre brassière pour éviter que votre poitrine ne s’affaisse.
Quels sont les critères de choix pour vos tenues de sport ?
Le sport peut être pratiqué individuellement ou collectivement. Quand vous faites des activités sportives, vous pouvez choisir ce qui vous mettra à l’aise. Mais, lors des sports d’équipe, il faut porter des tenues collectives. Toutefois, selon chaque discipline, la tenue de sport doit comporter des critères essentiels et communs. Mais, vous pouvez le personnaliser selon votre look personnel. Il faut porter de l’attention lors des choix de vêtement de sport. Sachez que beaucoup de femme ne font pas du sport à cause de leurs poitrines. Il est pourtant important de préciser qu’il existe des solutions de maintien pour chaque activité physique. Quelle que soit votre taille, déterminez l’activité qui s’adapte à votre corps. Êtes-vous pour les mouvements brusques ou pour les mouvements soft ? Voulez-vous privilégier l’absence de couture ou la souplesse ? Peu importe où votre choix s’arrêt, il faut être au courant des exigences du sport. Avez-vous une poitrine développée ? Mettez la brassière qui est adaptée à votre morphologie.
Quels types de tenue pour les sports spécifiques ?
Le sportif doit s’adapter au sport de son choix. Qu’il s’agit de sport en salle ou de coaching solo, l’activité sportive exige la tenue adaptée. Par exemple, lors de la course à pied, il faut des tenues qui se marient parfaitement à votre corps. La sécrétion de sébum sur les vêtements de sport peut irriter votre peau. Si la tenue est trop serrée, vous risquez de perturber la circulation sanguine. Si vous faites du zumba ou de la danse, alliez la tenue souplesse et confort. De nos jours, il est possible de faire des sélections des vêtements de sport en ligne. Il suffit de vous connecter sur les sites spécialisés pour trouver la tenue qui s’allie parfaitement à votre pratique.